شکلات بار رژیمی

انرژی بار کنجد۱پیمانه و‌شیره نصف پیمانه و پسته وبادام و‌گردو‌به میزان لازم ابتدا کنجد تفت دهید سپس شیره اضافه شود داخل قالبها پسته وبادام و گردو قراردهید کنجد بار اضافه شود در اخر شکلات بن ماری شده را در قالبها ریخته و به مدت ۱ساعت داخل یخچال قرار دهید